مقدمة
لعبة الإسكواش رياضة سريعة ومسلية تتطلب مهارات بدنية وعقلية عالية. لفهم هذه اللعبة بشكل أفضل والاستمتاع بممارستها، من الضروري معرفة قوانينها الأساسية. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أهم القواعد التي تحكم لعبة الإسكواش.
ملعب الإسكواش
ملعب الإسكواش عبارة عن صندوق مغلق بأربعة جدران، والجدار الأمامي هو الجدار الرئيسي الذي يجب أن تصطدم به الكرة. يختلف حجم الملعب قليلاً حسب نوع المنافسة، ولكن بشكل عام، يكون الملعب مستطيل الشكل وطويل.
الأدوات المستخدمة
1-المضرب: يستخدم اللاعب مضربًا صغيرًا لضرب الكرة.
2-الكرة: كرة الإسكواش صغيرة وكروية مصنوعة من المطاط، وهي أسرع من كرة التنس.
قواعد اللعب الأساسية
1- الإرسال: يبدأ كل شوط بإرسال الكرة من أحد المربعين الموجودين على الأرض. يجب أن تصطدم الكرة بالجدار الأمامي بعد الإرسال مباشرة.
2-ضرب الكرة: يجب أن يضرب اللاعب الكرة بمضربه قبل أن ترتد على الأرض أكثر من مرة واحدة.
3- الجدار الأمامي: يجب أن تصطدم الكرة بالجدار الأمامي في كل ضربة، ولا يجوز أن تخرج الكرة من الملعب أو أن تصطدم بأي جزء آخر من الجدران الجانبية أو الخلفية.
4-التسجيل: يتم تسجيل نقطة واحدة في كل تبادل، والفائز بالنقطة هو من يجبر خصمه على ارتكاب خطأ أو يضرب الكرة بطريقة لا يستطيع الخصم إعادتها.
5- الفوز بالشوط: يفوز بالشوط اللاعب الذي يصل إلى 11 نقطة أولاً بشرط أن يكون متقدمًا بنقطتين على الأقل على منافسه.
6- الفوز بالمباراة: تتكون المباراة من عدة أشواط، والفائز بالمباراة هو أول من يفوز بثلاثة أشواط.
الأخطاء الشائعة
1- خطأ الإرسال: إذا لم تصطدم الكرة بالجدار الأمامي بعد الإرسال مباشرة أو خرجت الكرة من الملعب أثناء الإرسال.
2- خطأ الضرب: إذا لم يضرب اللاعب الكرة قبل أن ترتد على الأرض أكثر من مرة، أو إذا ضرب الكرة مرتين متتاليتين.
3- خطأ اللمس: إذا لمس اللاعب الكرة بيده أو بأي جزء من جسده غير المضرب.
4- خطأ الخروج: إذا خرجت الكرة من الملعب قبل أن تصطدم بالجدار الأمامي أو بعد ارتدادها على الأرض.
نصائح للمبتدئين
1- ابدأ بضرب الكرة على الجدار الأمامي: قبل البدء في اللعب، تدرب على ضرب الكرة على الجدار الأمامي بشكل متكرر.
2- تعلم الحركات الأساسية: تعرف على الحركات الأساسية مثل الضربة الأمامية والخلفية والضربة الساقطة.
3- التركيز على اللياقة البدنية: لعبة الإسكواش تتطلب لياقة بدنية عالية، لذلك يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
4- اللعب مع لاعبين أكثر خبرة: اللعب مع لاعبين أكثر خبرة سيساعدك على تطوير مهاراتك بشكل أسرع.
خاتمة
تعتبر لعبة الإسكواش رياضة ممتعة ومفيدة للصحة، ولكنها تتطلب بعض الجهد والمثابرة. من خلال فهم القواعد الأساسية لهذه اللعبة، يمكنك الاستمتاع بممارستها وتحقيق تقدم سريع.
تعليقات
إرسال تعليق